L'arrêt du tabac entraîne souvent une prise de poids. Les raisons principales sont :
- l'augmentation de l'appétit ;
- la modification du goût ;
- la redécouverte des odeurs ;
- la nervosité qui entraîne un grignotage.
En cas de fringale, il est conseillé :
- de boire du thé, des tisanes, des boissons gazeuses, des boissons lights...
- de manger des laitages écrémés, des viandes maigres, des biscottes et du pain ;
- de manger des fruits.